Что делать если когда я нервничаю у меня сильно трясутся руки
7 проверенных способов, как справиться с волнением
Тремор дрожательный гиперкинез — это непроизвольные ритмичные движения разных частей тела: ног, туловища, головы. Иногда тремор возникает даже в голосовых связках и мягком нёбе. Одна из наиболее частых разновидностей патологии — тремор рук: хотя бы раз с ней сталкивался каждый. В некоторых случаях тремор не означает, что в организме что-то не так. Руки могут трястись, если человек волнуется, замёрз, выпил слишком много кофе или нёс непривычно тяжёлые сумки. Вариантом нормы также считается тремор рук при психоэмоциональном напряжении.
![7 проверенных способов, как справиться с волнением | Блог РСВ Тремор рук](https://detoxkazan.ru/wp-content/uploads/2022/11/ris1-spravitsja-s-problemoj-nuzhno-kak-mozhno-bystree.jpg)
![Тремор: что это такое, причины, симптомы, лечение | МЦ Юнона Почему трясутся руки и что с этим делать](https://aif-s3.aif.ru/images/007/516/68bacabc7b53a717e5d188497be1cc30.jpg)
![Что делать, если трясутся руки: причины, симптомы и лечение тремора рук - Чемпионат Почему начали трястись руки: что делать, если трясутся руки?](http://nperov.ru/img/kak_terpet_ludey.jpg)
![Трясутся руки - у меня нервное перенапряжение или заболевание нервной системы?](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/08/Illyustraciya_bez_nazvaniya-3_1597923992.jpg)
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/product-images/786198/XQh8uTCFXKUZUXtm2C86ew.png)
С тремором именно так называют непроизвольные ритмичные колебательные движения в различных частях тела рук многие сталкивались хотя бы раз в жизни. Дрожь могут вызывать множество факторов, начиная с переутомления, волнения, испуга и заканчивая болезнью Паркинсона. Тремор может быть физиологическим : например, при физической нагрузке, высокой температуре, курении, чрезмерном употреблении чая и кофе. Физиологическая дрожь в руках может появляться при приёме некоторых лекарственных препаратов — нейролептиков, противоэпилептических средств, антидепрессантов. Физиологический тремор проходит при устранении причин, которые его вызывают. Патологический тремор может быть первичным самостоятельное неврологическое заболевание и вторичным развивается на фоне серьёзных патологий.
![Почему трясутся руки от волнения](https://cdn-irec.r-99.com/sites/default/files/imagecache/copyright/user-images/357590/TQGBSsOjyQfymMKZOnD4A.jpg)
![Почему трясутся руки](https://i.ytimg.com/vi/nKaueQFSYuY/sddefault.jpg?v=60d59ee5)
![Из-за чего могут трястись руки](https://www.krasbionika.ru/media/cache/2d/4f/2d4ffca6647c24eeab51269901c5d830.webp)
![О чём говорит дрожь в руках?](https://images.ficbook.net/fanfic-covers/d_KGjMCaUJISvUJU3oRoYOswy37RaMrT9s.jpg)
![Причины возникновения](https://i.ytimg.com/vi/Q4zlvmcQUZ4/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCCaf6P5VTRayb8ykOW9ltbvKEEyA)
Здравствуйте, девочки! Если кто знает, как улучшить ситуацию помогите советом. Хуже всего, что по роду деятельности мне приходится делать микро работу. И я успешно делаю, но как только кто-то смотрит, не могу работать руки трясутся.
![](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2020/07/Pochemu-tryasutsya-ruki-i-chto-s-etim-delat_1669701270.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/81/c7/2a/81c72a866edd2787b7e26628368ca894/690x380_0xc0a8392b_15759007681512487724.jpeg)
![](https://ostresse.ru/wp-content/uploads/trjasutsja-ruki-pri-volnenii.jpg)
![](https://www.primamedica.ru/upload/iblock/575/zlqkc6527jtdfc829bc8cz4ouxy043p4.jpg)
![](https://www.primamedica.ru/upload/iblock/527/i3mvbr249l5z1fsq785886tq410p5v63.jpg)